In der Schwangerschaft verändert sich vieles. Gerade dann darf auch Zeit für das eigene Wohlbefinden ihren Platz behalten. Ruhe, Wärme und sanfte Anwendungen schaffen kleine Momente zum Durchatmen und neue Kraft schöpfen. Das Kur-Royal bietet ausgewählte Möglichkeiten, Körper und Seele in dieser besonderen Lebensphase etwas Gutes zu tun. Dazu gehören Tipps und Anregungen für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Bewegung während der Schwangerschaft.
Regular, gentle massages can help relieve tension during pregnancy and allow the body to consciously unwind. The soothing touch stimulates circulation and creates a moment for relaxation and a renewed awareness of the body.
In this way, a massage becomes a little escape for body and mind – a time when the expectant mother can be the focus.
Als besonders wohltuend empfinden Schwangere:
Gesichtsmassage dient der Entspannung und dem Wohlbefinden, kann aber auch bei leichten Verspannungen im Nackenbereich angewandt werden. Dabei werden nacheinander Stirn, Schläfenregion und Wangen massiert.
Dauer: 25 Minuten
Preis: 45,00 Euro
Manuelle Lymphdrainage regt durch spezielle Grifftechniken das Abfließen der Lymphflüssigkeit an. Diese Massageform dient zur Entstauung und Ausleitung von Ödemen. Die Beine werden entlastet, Spannungs- und Schweregefühl gehen zurück.
Dauer: 40 Minuten
Preis: 65,00 Euro
Massage für Schulter, Nacken und oberen Rücken gegen die Verspannung der Muskulatur. Es gibt kaum jemanden, der die angenehmen Effekte nicht zu schätzen weiß, die mit dem sanften Streichen und Kneten verspannter Muskulatur einhergehen.
Dauer: 25 Minuten
Preis: 45,00 Euro.
Entspannungsmassagen sind gesund für die werdende Mutter und ihr Baby. Schwanger sein und ins Kur-Royal gehen, schließt sich daher nicht aus. Frauen, die regelmäßig Dampf- und Dunstbäder sowie Saunaeinrichtungen besuchen, haben weniger Beschwerden in der Schwangerschaft.
Die Neigung zu Wasseransammlungen im Gewebe wird durch die Schwitzgänge geringer, und das Risiko für Krampfadern nimmt ab. Außerdem wird die Kreislaufanpassung geübt, was direkt nach der Geburt von Vorteil ist. Saunagänge bewirken, dass sich die Geburtswege bei der Entbindung leichter erweitern, Wehenschmerzen können sich verringern und die Geburtsdauer kann sich verkürzen.
Auch wird die Entschlackung des Körpers durch das Schwitzen und die verstärkte Nierentätigkeit gefördert, was besonders dem Organismus der schwangeren Frau zugute kommt, der ja zusätzlich die Abbauprodukte des kindlichen Stoffwechsels übernehmen muss.
Nervöse Anspannungen, die typischen Wegbegleiter einer schwangeren Frau, können durch die positive Wirkung auf das Nervensystem vermindert werden. Dampf- und Dunstbäder, Saunabaden entspannen Muskeln und Psyche, stärken die Abwehrkräfte, machen gute Laune. Experten sind sich einig, die Schwangerschaft ist kein Hinderungsgrund für einen Besuch einer solchen Einrichtung.
Im Gegenteil: Schwangere können vom Wechselspiel der Wärme und Kühle auf jeden Fall profitieren. Gefäßtraining führt zum Beispiel zu einer schnelleren Ausschwemmung der Wasseransammlungen im Gewebe - die Neigung zu Schwangerschaftssteifen wird geringer. Das Tüpfelchen auf dem i: Eine leichtere und kürzere Geburt. Das behaupten zumindest Forscher in Finnland. Im hohen Norden geht die Mehrzahl der Schwangeren bis kurz vor der Entbindung in die Sauna. Am besten ist es, schon vor der Schwangerschaft mit den regelmäßigen Besuchen zu beginnen. Dann hat sich der Körper an die Temperaturreize gewöhnt.
Bei gesundheitlichen Problemen in der Schwangerschaft sollte auf jeden Fall der Arzt mit einbezogen werden. Liegen schwerwiegende Erkrankungen oder Komplikationen vor, ist es ratsam, auf Saunagänge zu verzichten.*
* Quelle: Deutscher-Sauna-Bund e.V.
Öffnungszeiten:
Mai bis August
Montag bis Sonntag 10 bis 20 Uhr
September bis April
Sonntag bis Donnerstag von 10 - 20 Uhr
Freitag und Samstag von 10 - 22 Uhr
Feiertage
Karfreitag geschlossen
Heiligabend und 1. Feiertag geschlossen
Silvester 10 - 18 Uhr
Neujahr 12 - 22 Uhr
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